Ganzheitliches Augentraining

Ganzheitliches Augentraining – Sehen mit Leichtigkeit

Unsere Augen leisten täglich Enormes – besonders in einer Zeit, in der Bildschirme, künstliches Licht und Stress unser Sehen stark beanspruchen. Das ganzheitliche Augentraining bietet einen sanften Weg, die Augen zu entspannen, die Sehkraft zu fördern und den Blick wieder in Balance zu bringen.

Was ist ganzheitliches Augentraining?

Ganzheitliches Augentraining versteht das Sehen als Zusammenspiel von Körper und Wahrnehmung. Es geht nicht nur um die Augen selbst, sondern um das gesamte visuelle System – also auch um Haltung, Atmung, Entspannung und Aufmerksamkeit.
Durch gezielte Übungen lernen wir, den Blick bewusst zu steuern, Spannung loszulassen und natürliche Sehgewohnheiten wiederzuentdecken – für ein entspanntes, lebendiges Sehen, ganz gleich ob mit oder ohne Brille.

Ziele und Wirkungen

Entlastung bei Bildschirmarbeit und digitalem Sehstress
Entspannung von Augen-, Nacken- und Gesichtsmuskulatur
Förderung von Durchblutung und Beweglichkeit der Augen
Verbesserung der Koordination beider Augen
Bewusstes, achtsames Sehen im Alltag
Unterstützung der natürlichen Sehkraft
Mehr Wohlbefinden durch entspanntes, freies Sehen – unabhängig von der Sehhilfe

Wie funktioniert das Training?

Das Training besteht aus sanften Augenübungen, Atem- und Entspannungssequenzen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Regelmäßige Praxis kann helfen, Sehstress zu reduzieren, die Augen zu regenerieren und das Wohlbefinden spürbar zu steigern.

Ganzheitliches Augentraining ist kein Ersatz für eine augenärztliche Behandlung, sondern eine wertvolle Ergänzung für alle, die ihre Sehgewohnheiten bewusst pflegen und ihre Augen nachhaltig unterstützen möchten – auf dem Weg zu einem klaren und entspannten Sehen, mit oder ohne Brille.

Über mich

Mein Name ist Melanie Schweighuber, und die Augen sind seit vielen Jahren mein zentrales Thema.
Als gelernte Optikerin und mit neun Jahren Erfahrung in einer augenärztlichen Praxis habe ich das Sehen aus verschiedenen Blickwinkeln kennengelernt – technisch, medizinisch und menschlich.

Mit der Zeit habe ich erkannt, dass gutes Sehen weit über Brillenwerte und Diagnosen hinausgeht. Es ist eng verbunden mit unserem ganzen Sein.
Darum habe ich mich dem ganzheitlichen Augentraining zugewandt – um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Augen besser zu verstehen, Sehstress zu lösen und wieder mit Leichtigkeit und Klarheit zu sehen.

Mein Ziel ist es, andere auf ihrem Weg zu einem bewussteren, entspannteren Sehen zu begleiten – und dabei den Blick nicht nur nach außen, sondern auch nach innen zu öffnen.